Диеты по знакам зодиака. Дева (24 августа – 23 сентября)

 

Ваш продукт — оливковое масло. Девам оно особенно полезно, учитывая их склонность к вялости кишечника. Ведь оливковое масло служит не только мощным источником витамина Е (ответственного, кстати, за сексуальность и молодость кожи), но и помогает организму лучше усваивать витамины К и А. Вкупе со способностью понижать уровень холестерина в крови все эти целебные свойства оливкового масла делают его продуктом №1 для Девы.

Антипродукты — сырокопченые продукты, животные жиры, консервы.

Ваш фрукт — слива (чернослив). Самое ценное для Девы в этом фрукте – не его противоотечные, желчегонные и нормализующие перистальтику свойства, а то, что принято называть модным словом «детокс». Пектин, входящий в состав сливы (как свежей, так и сушеной), успешно выводит из организма Девы все, что мешает ей чувствовать себя полностью здоровой, – радионуклиды, холестерин, соли тяжелых металлов и лишнюю воду.

Ваш овощ – морковь. Для Девы она особенно полезна комплексным воздействием на все системы организма, а если принимать во внимание антиоксидантную активность овоща, то и подавно! Главное, как говорят  специалисты, – есть морковь свежей, а если готовить, то целиком – так в ней сохраняется больше противоопухолевого вещества фалькаринола.

Ваш десерт — на основе фруктов и орехов. Например, фруктовый салат из апельсина, киви, банана, заправленный лимонным соком, нежирной сметаной и посыпанный дробленым миндалем, гарантированно удовлетворит не только гурманские, но и эстетические чувства Девы.

Ваш напиток – свекольный морс. Смесь охлажденного свекольного сока с минеральной водой и лимонным соком (2:5:1) плюс немного меда станет для Девы надежным щитом против проблем с пищеварительным трактом и нервозностью, свойственной ей из-за этого.

Травник Девы

Розмарин, чабер садовый, валериана, тмин, мята, корица. Мятный чай со щепоткой розмарина заваривайте на завтрак, тмин добавляйте во вторые блюда, а корицу — в вечерний кефир — и ваше настроение будет настолько же оптимистичным, насколько хорошей ваша физическая форма.

Ваше блюдо — то, в котором идеально сбалансированы все необходимые для Девы питательные вещества. Например,

оригинальный салат из моркови не только снабдит организм витаминами и минералами, но и, будучи употребляемым регулярно, поможет избавиться от выпирающего живота (что является частой проблемой Дев).

Пикантный салат из моркови

500 г моркови, 2-3 ст. л. лимонного сока, щепотка соли, 1 ст. л. сахара, 1 ч. л. оливкового масла; заправка: 200 мл несладкого йогурта, 2 ст.л. оливкового масла, 1 ст. л. сахара, 1 ст. л. лимонного сока, 2 ст. л. зеленого лука.

Морковь натрите на крупной терке, размешайте с лимонным соком, солью, сахаром и маслом. Дайте постоять несколько минут. Приготовьте заправку  из   вышеперечисленных компонентов, залейте морковь и хорошенько перемешайте.

Ваша диета

«Здоровый уик-энд» (минус 2 кг за 2 дня)

Девам обычно нужен быстрый результат. Но те, кто не готов жертвовать здоровьем во имя красоты, должны выбрать самую здоровую из экспресс-диет.

Суббота

Завтрак — чашка овсянки с 1 ч. л. меда и 2 ст. л. дробленых орехов.

Второй завтрак — груша или персик.

Обед— 150 г паровых куриных тефтелей, большая порция салата из нашинкованной капусты, твердого тертого сыра (1 ст. л.), заправленного смесью лимонного сока и оливкового масла.

Перекус — киви-смузи (смесь взбитого пюре из киви с несладким йогуртом и листьями мяты).

Ужин — овощной суп (без картофеля).

Воскресенье

Завтрак — омлет из яйца со шпинатом.

Второй завтрак — 200 мл кефира пополам с томатным соком.

Обед   —   порция салата из отварной морской рыбы (200 г), оливок (5 шт.), зеленого горошка (3 ст. л.), яйца; заправка — смесь лимонного сока с постным майонезом.

Перекус — сэндвич из отрубного хлеба и 2 ст. л. нежирного творога с измельченным базиликом.

Ужин — тушеный болгарский перец, фаршированный смесью грибов и пассерованных овощей.

Слабое место

Кишечник, работа которого во многом зависит и от психологического состояния Девы. Вам повезло, что над всеми качествами вашего характера доминирует рациональность! Она помогает довольно рано осознать, что ваш путь к гармонии — режим и полезные привычки. Благодаря этому Девы обычно успешно справляются со всеми возникающими проблемами и предотвращают их повторное появление. Однако здоровый образ жизни — не единственный способ быть здоровой и красивой!

Тушеная говядина

500  г говяжьей мякоти, 2 ст. л. растительного  масла,  2  луковицы, 2 средние моркови, 4 ст. л. томатной пасты, 1 кг картофеля, 1 небольшой корень сельдерея, 1  ст. овощного бульона, 2 лавровых листа, соль, душистый и черный перец горошком, 2 дольки чеснока.

Мясо нарежьте, поджарьте на масле, добавьте нарезанный кольцами лук, морковь, сельдерей, перемешайте и обжаривайте в течение 7-10 минут. Влейте бульон и тушите до почти полной готовности мяса. Посолите, добавьте перец, лавровый лист и чеснок (целыми дольками), дайте вскипеть и добавьте картофель и томатную пасту. Накройте крышкой, убавьте огонь до минимума и томите 30 минут.

Кроме того, специалисты советуют:

попробовать вегетарианство. Эта система питания подходит Девам очень хорошо, но не все морально готовы отказаться от животной пищи. Для начала диетологи рекомендуют перейти на лактоововегетарианство — то есть оставить в рационе яйца и молочные продукты; плотно завтракать. Это поможет вам зарядиться энергией на целый день, не испытывать чувства голода и ограничиться в течение суток тремя небольшими перекусами; обязательно сочетать каши и макароны (из отрубей или твердых сортов пшеницы) с овощами — лучше вареными, но не переваренными!

ДИЕТЫ ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА. ДЕВА (24 АВГУСТА – 23 СЕНТЯБРЯ)

  • Комментарии
  • Комментарии
img